Die Meditation ist eine mentale Praxis, die zur Entspannung, für das spirituelle Wachstum und zur Erweiterung des Bewusstseins eingesetzt wird. Hier kann eine Meditationskerze online genutzt werden. Dabei fängt die Flamme der Kerze die Aufmerksamkeit der Betrachter ein, die sich auf deren Licht konzentrieren.
Meditation in den Religionen und Kulturen
In vielen Kulturen ist die Meditation ein fester Bestandteil der Religion. Sogar in der christlichen Tradition lassen sich meditationsähnliche Übungen finden. In erster Linie sind es aber die fernöstlichen Religionen, die mithilfe der Meditation nach Erleuchtung und Vollkommenheit streben oder einfach in der kontemplativen Versenkung aufgehen.
In der westlichen Welt hat die Meditation immer mehr Bedeutung gewonnen. Das liegt auch an der Verbreitung esoterischen Wissens und der hohen Beliebtheit mentaler Praktiken. Auf Managementseminaren hat man den Nutzen der Meditation ebenso erkannt wie im Gesundheitsbereich. Versenkungs- und Konzentrationsübungen werden ebenso zur Wunscherfüllung wie zur Entspannung in gemütlicher Atmosphäre eingesetzt.
Meditation – Kerze
Das Leuchten der Meditationskerze soll den Blick des Betrachters auf sich ziehen und so während der Online-Meditation die Konzentration auf einen Punkt erleichtern. Ziel ist das Erreichen eines außeralltäglichen Bewusstseinszustandes. Dabei spielt es keine Rolle, welche Philosophie oder welcher Glaube dahinter steht. Die Meditationskerze kann für jede Form der Meditation genutzt werden. Sie muss nur mit einem Streichholz angezündet werden, was hier auf Knopfdruck geschieht.
Durch die Konzentration auf die Kerze werden zunehmend alle anderen Gedanken ausgeschaltet. Dies kann in einer mehr oder weniger entspannten Haltung geschehen. In der Wahrnehmung existiert dann vorwiegend die brennende Kerze, die im Mittelpunkt dieser Übung steht.
Beispiel Online-Meditation
Man betrachtet während der Meditation die Kerze und entspannt den Körper. Dabei muss man sich nicht völlig entspannen, wie das beispielsweise im Liegen erfolgen würde. Es können ruhig einige Körperteile angespannt bleiben. Wichtig ist nur, dass die Umgebung, also die Kerze, bewusst wahrgenommen wird. Durch die Verringerung der Wahrnehmung auf die Kerze kehrt Ruhe ein. Störenden Gedanken wird entgegengewirkt. Das Bewusstsein befindet sich völlig im Hier und Jetzt.